Zdroj: Shutterstock
Kniha Okamžitá pomoc proti úzkosti nabízí 40 snadných, rychlých, vědou ověřených technik. Jejich cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.
Zdroj: se svolením vydavatelství Portál
Splašené myšlenky, které letí hlavou, vytváření nejhorších možných scénářů i nervózní pocit plný neurčitého strachu. To všechno mohou být příznaky úzkostí.
Zdroj: Shutterstock
To, že nemají na zaplacení nejnutnějších účtů, přivádí spoustu nízkopříjmových domácností do úzkých.
Zdroj: Shutterstock
„Součástí naší péče je i základní psychoterapeutický rozhovor poskytovaný lékařem nepsychiatrem, na základě kterého můžeme předepsat léky, doporučit psychoterapii nebo v případě vážnějších signálů návštěvu psychiatra,“ vysvětluje praktická lékařka Ludmil
Zdroj: Shutterstock
Téměř okamžitou úlevu od úzkosti poskytne soustředěné brániční dýchání.
Zdroj: Shutterstock