VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nejlepší zbraní v boji proti podzimním depresím je pobyt v přírodě

TACHOVSKO - Smutným náladám a úzkosti nemáme podle odborníků podléhat. Na škodu prý není ani osobní schůzka s psychologem

16.10.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační obrázekFoto: Karel Plocek

S přicházejícím podzimem a s ubývajícím světlem se objevují u lidí podzimní deprese. Smutek na duši nejlépe vyléčí procházka v přírodě či posezení s přáteli. „Podzimní deprese obvykle nemívám, i když na mne letos jedna padla z důvodu mého studia v jiném městě, kde se cítím osamocena,“ uvedla Kateřina Machová z Halže. „Spíš se mi ale stává, že mám špatnou náladu kvůli sychravému počasí, kterou léčím dobrým jídlem, domácí pohodou a svým přítelem,“ dodala studentka.

Podle odborníků je nejlepším ´lékem´ na chmurné představy dostatečný pohyb a rozveselení mysli. „Důležité je do každodenního programu zapojit aktivní činnost. Někomu postačí posezení s přáteli u sklenky či četba, jiní musí vyrazit na kolo, nebo za sportem,“ uvedla psycholožka Terezie Nováková. „U podzimních depresí hraje svou roli úbytek světla. Dny se krátí a slunečního svitu už není tolik jako v létě. Je dobré využít procházek v přírodě a načerpat energii,“ dodala.

„Okolo nás je patrné, jak v přírodě vše zpomaluje své tempo a v lidech to vyvolává nostalgii a tento proces uhodí na naší smutnou strunu,“ konstatovala plzeňská psycholožka Dagmar Steinhäuselová. „V tuto chvíli je dobré se zastavit, rozhlédnout se kolem sebe a zaměřit se na naše sny a přání, které jsme si ještě nestihli vyplnit. Není na škodu se také obrátit na odborníka,“ dodala psycholožka. „Každopádně doporučuji pobývat v přírodě a vychutnávat si sluníčko, které na deprese příznivě působí,“ řekla na závěr Steinhäuselová.

Nejznámějším příznakem, který deprese doprovází, je ranní nespavost, pesimismus, náladovost a rozmrzelost. Lidé s depresí se probouzejí nad ránem a poté už neusnou. Nemá cenu nutit depresivního jedince do jakékoli aktivity, protože k ní nemá síly, je zapotřepí trpělivost. Jeho neschopnost se bavit mu pouze potvrdí, že je „neschopný. Lehké deprese odezní vetšinou samy.

16.10.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 14 000 Kč

Prodavači ostatního zboží v prodejnách prodavač/ka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Pivovarská 199, Bor u Tachova , Schůzku je nutno předem telefonicky domluvit. , Praxe v obchodě výhodu. , Zaměstnanecké výhody: naturální výhody, příspěvek k penzijnímu fondu, , e mail:alena.janotova@tritia.cz, tel. 739 534 020. Pracoviště: Tritia spol. s r.o. (pracoviště bor), Pivovarská, č.p. 199, 348 02 Bor u Tachova. Informace: Alena Janotová, +420 739 534 020.

Výroba - Ostatní pomocní pracovníci ve výrobě pomocní 13 500 Kč

Ostatní pomocní pracovníci ve výrobě pomocní pracovníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 30. Poznámka: místo výkonu práce ve firmě Barcana s. r. o., Průmyslový areál Vysočany 67, 348 02 Bor, Náplň práce: jednoduché přípravné a dokončovací práce při výrobě vánočních dekorací., osobní kontakt po tel. domluvě. Pracoviště: Vatrala s.r.o.(prac. vysočany), 348 02 Bor u Tachova. Informace: Ivan Vatrala, +420 777 908 775.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Ostatní odborní pracovníci ve 14 210 Kč

Ostatní odborní pracovníci v oblasti sociální práce Pracovník v sociálních službách. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 14210 kč, mzda max. 26520 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Domov pro seniory Kurojedy, Kurojedy 61, 348 02 Bor , Požadovaná bezúhonnost, očkování proti virové hepatitidě typu B, kurz pracovníka v sociálních službách vítán.. Pracoviště: Centrum sociálních služeb tachov,(prac.domov pro seniory kurojedy), 348 02 Bor u Tachova. Informace: Blanka Smolová, +420 374 732 913.

Výroba - Výroba Montážní dělník 115 Kč

Montážní dělníci mechanických zařízení PRACOVNÍK/CE DO VÝROBY. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 115 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Místo výkonu práce: Bezdružice, Úterská 291, Hrubá měsíční mzda: 105,- Kč/hod. po zapracování 115,- Kč/hod. + výkonnostní odměna., (až 30,-Kč/hod.)., Příspěvek na stravování,odměny v průběhu a na konci roku dle výsledku společnosti., Požadujeme:, zručnost, samostatnost, zodpovědnost, časová flexibilita., Práce vhodnější pro muže., Způsob prvního kontaktu telefonicky -domluvení osobní schůzky.. Pracoviště: Signum spol. s r.o.(prac.bezdružice), Úterská, č.p. 291, 349 53 Bezdružice. Informace: Jan Jiřička, +420 739 082 143.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Koťata pohodil u lesa

SVĚCENÍ nových zvonů v Chudenicích.

Kostely v kraji rozeznívají nové zvony

Prořezal gumy čtyřem autům

Chodová Planá – Podezření ze spáchání přečinu poškození cizí věci čelí vandal, který prořízl pneumatiky u několika nákladních aut.

Tachov v přípravě zdolal varskou Slavii

Tachov - Poměrně jednoznačně si poradil FK Tachov v sobotním přípravném utkání se Slavií Karlovy Vary.

Přepadli ji a zbili. Bála se o život a myslela na dítě

Klatovy – Na tváři má velkou modřinu, nos má opuchlý a zbarvený do modrofialova. A v očích má vepsaný hrůzný zážitek, který z paměti asi jen tak nevymaže.

OBRAZEM: Neckyjáda ve Svojšíně

Svojšín - Po pětileté pauze se ve Svojšíně uskutečnila Neckyjáda. 

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT