VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nejlepší zbraní v boji proti podzimním depresím je pobyt v přírodě

TACHOVSKO - Smutným náladám a úzkosti nemáme podle odborníků podléhat. Na škodu prý není ani osobní schůzka s psychologem

16.10.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační obrázekFoto: Karel Plocek

S přicházejícím podzimem a s ubývajícím světlem se objevují u lidí podzimní deprese. Smutek na duši nejlépe vyléčí procházka v přírodě či posezení s přáteli. „Podzimní deprese obvykle nemívám, i když na mne letos jedna padla z důvodu mého studia v jiném městě, kde se cítím osamocena,“ uvedla Kateřina Machová z Halže. „Spíš se mi ale stává, že mám špatnou náladu kvůli sychravému počasí, kterou léčím dobrým jídlem, domácí pohodou a svým přítelem,“ dodala studentka.

Podle odborníků je nejlepším ´lékem´ na chmurné představy dostatečný pohyb a rozveselení mysli. „Důležité je do každodenního programu zapojit aktivní činnost. Někomu postačí posezení s přáteli u sklenky či četba, jiní musí vyrazit na kolo, nebo za sportem,“ uvedla psycholožka Terezie Nováková. „U podzimních depresí hraje svou roli úbytek světla. Dny se krátí a slunečního svitu už není tolik jako v létě. Je dobré využít procházek v přírodě a načerpat energii,“ dodala.

„Okolo nás je patrné, jak v přírodě vše zpomaluje své tempo a v lidech to vyvolává nostalgii a tento proces uhodí na naší smutnou strunu,“ konstatovala plzeňská psycholožka Dagmar Steinhäuselová. „V tuto chvíli je dobré se zastavit, rozhlédnout se kolem sebe a zaměřit se na naše sny a přání, které jsme si ještě nestihli vyplnit. Není na škodu se také obrátit na odborníka,“ dodala psycholožka. „Každopádně doporučuji pobývat v přírodě a vychutnávat si sluníčko, které na deprese příznivě působí,“ řekla na závěr Steinhäuselová.

Nejznámějším příznakem, který deprese doprovází, je ranní nespavost, pesimismus, náladovost a rozmrzelost. Lidé s depresí se probouzejí nad ránem a poté už neusnou. Nemá cenu nutit depresivního jedince do jakékoli aktivity, protože k ní nemá síly, je zapotřepí trpělivost. Jeho neschopnost se bavit mu pouze potvrdí, že je „neschopný. Lehké deprese odezní vetšinou samy.

16.10.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

V Černošíně se uskutečnil lampionový průvod.
23

FOTOGALERIE: Černošín ozářily lampióny

Během sobotního odpoledne se ve Černošíně vyráběly ozdoby.
14

OBRAZEM: Vyráběli koule ze šišek

Tachovští fotbalisté zakončili podzimní část sezony patnáctým vítězstvím

Tachov – Derby mezi Tachovem a Rozvadovem nabídl los závěrečného podzimního kola krajského fotbalového přeboru. A protože řada fotbalistů, kteří v sobotu vyběhli na trávník tachovského stadionu, oblékala v minulosti dresy obou týmů, zajímavé bylo derby samozřejmě i pro diváky.

Aktéři derby se shodují: Diváci se budou mít určitě na co koukat

Tachov – Ještě osm fotbalových týmů z tachovského okresu zasáhne v sobotu a v neděli do bojů o body v krajských fotbalových soutěžích. Posledními podzimními koly totiž pokračuje krajský přebor mužů a I.B třída.

FOTO: Nová miminka na Tachovsku se představují

Tachovsko - Seznamte se s nejmladšími občánky, kteří přišli právě na svět.

Seniora na Šumavě zavalila kláda

Šumava – Dvaasedmdesátiletého muže, který s kamarádem likvidoval polomy pod cestou na šumavské Čertovo jezero, zavalila kláda. Utrpěl vážné zranění. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT